Fuente: El Nuevo Dia P.R.
Por Nelson Gabriel Berríos
Esta carta es para ti, con el abrazo solidario de todo un pueblo que ha llorado contigo tu tragedia y con inmensa admiración ante tu valentía. A tus 13 años, aun siendo casi un niño, te convertiste en un joven sobreviviente de la violencia que demostraste ser más fuerte que el horror.
Somos muchos los que confiamos, por la fe que tú mismo has demostrado, que tendrás un mejor mañana, porque sabemos que eres un luchador, porque algo muy bueno, extraordinario, sembraron en ti tus padres, Miguel Ortiz Díaz y Carmita Uceda Ciriaco. Todo el amor, las enseñanzas, los valores, las caricias, los abrazos, la disciplina, las bendiciones que te brindaron quedan en ti para siempre y de alguna forma seguirán guiando tus pasos.
“Perdón”, así como tal cosa te pidió hace unos días uno de tus atacantes, José Luis Bosch, mientras iba esposado para ser acusado por la masacre de Guaynabo. ¿Perdón, tan fácil? ¿Por asesinar a tu papá, a tu mamá que te pidió que nunca dejaras de rezar justo antes que le dispararan, a tu hermano Michael por quien imploraste porque cumplía 15 años ese día, a tu abuela Clementina que estaba de rodillas? ¿Perdón por el terror de que te apuntaran con una pistola que se quedó sin balas, por acuchillarte, por intentar estrangularte, por lanzarte por un puente de 40 pies solo porque te creyeron, como astutamente fingiste, estar muerto? No. No hay perdón que valga el dolor infinito que has tenido que enfrentar.
Quiero decirte que no podemos entender cómo Christopher Sánchez Asencio, a quien tu familia le alquiló la casa en la urbanización Versalles de Bayamón, pudo tener la sangre fría de haber compartido con ustedes en tu propio hogar y luego planificar esa masacre. El que le pidieran que dejara la casa si no la podía pagar jamás justificará un crimen tan espeluznante como el que cometió junto a Bosch. ¿Qué absurdo razonamiento había en su cabeza? ¿Pensaba así quedarse viviendo en la casa? ¿No le importaba destruir vidas? Ahora los asesinos troncharon también sus propias vidas pues jamás saldrán de prisión.
La mamá de Bosch, el que te pidió perdón, describió a su hijo como “un muchacho bueno” que se juntó con un mal amigo. Qué ciega por el amor de madre. Un muchacho bueno no entra a una casa a matar una familia a balazos, no anda con una cuchilla para apuñalar a un jovencito, no intenta estrangular. ¿Cuántas madres y padres estarán ajenos en nuestro país de las andanzas de sus hijos? ¿Cuántos ya no son influencia positiva en sus vidas y luego lamentarán ver a sus hijos hundidos en la delincuencia? Los jóvenes adultos ya deciden qué camino eligen, por supuesto, pero no hay edad límite para que un padre o una madre puedan dar su consejo y guía a un hijo descarriado. Los valores hay que enseñarlos a tiempo y reiterarlos.
Al menos, estos asesinos pagarán sus crueles crímenes. Gracias a tu valentía, a tus ganas de vivir, pudiste sobrepasar esta terrible prueba y se hará justicia a tu familia. Ojalá todos los jóvenes violentos pudieran verse retratados en Christopher y en José Luis para reflexionar y evitar terminar como ellos con una condena en prisión. Hay mejores formas de vivir.
Tras la tragedia, te toca pensar en ti. Eres un sobreviviente de la más tortuosa experiencia, pero hay que dejar el horror atrás. Te creciste, sacaste fuerzas, nos enseñaste a todos, que ante una grave situación, podemos luchar, superarla y sobrevivir. Tal vez es también lección para nuestro país en crisis.
Ahora tienes que recuperarte. Estás sanando heridas, del cuerpo y del alma. Esto toma tiempo pero saldrás adelante, ya verás. Agárrate de la fe que te inculcó tu mamá Carmita. Fe es creer que algo bueno vendrá aún cuando las circunstancias parecen más terribles. Ya pudiste experimentarlo. Recuerda la disciplina de tu papá Miguel, un militar que de seguro te dio consejos de cómo enfrentar situaciones, luchas, sacando fuerzas de donde pareciera que no las hay. La vida no es fácil pero tú eres un luchador que va a lograr grandes cosas. Paso a paso, vas a tener ayuda y apoyo de gente que te quiere. Nadie podrá sustituir a tus papás, pero recuerda que no estás solo. Tienes a tus tíos paternos en Puerto Rico y de parte de tu madre, en Perú. También cuentas con tus hermanos mayores que vinieron a apoyarte y a tus amigos que, estoy seguro, algunos serán también como hermanos. Y tienes un pueblo que está orando por ti, deseándote lo mejor. Este país quisiera tanto poder compensarte la angustia vivida, porque todos los que tenemos consciencia nos pusimos en tu lugar, pensamos en nuestros hijos, en la posibilidad de un ataque así en lo más sagrado que es la intimidad del hogar y sufrimos contigo. Te tenemos pegado al alma.
No sabemos si decidirás quedarte en Puerto Rico, con tus amigos y tus tíos paternos, o si decidirás irte a Perú con la familia de tu mamá. Donde decidas, y sabemos que decidirás bien, busca ayuda profesional para tratar de superar esta experiencia. Más allá del dolor, evoca a tu familia con alegría, aférrate a los buenos momentos con tus papás, con tu hermano, con tu querida abuela.
Por lo que escuchamos de ti, sabemos que tú sí eres un muchacho bueno. Recuerda, por las enseñanzas que recibiste, el mandamiento de honrar padre y madre. Tus papás, Miguel y Carmita, en realidad, continúan viviendo en ti. En tu ser está lo mejor de ellos. Tú eres fuerte y tienes fe. Ojalá comprendas cuán maravilloso es el regalo de la vida. Aprovéchala, valórala y haz de tu existencia algo provechoso, llena de logros de los que tus padres y tu hermano Michael pudieran haberse sentido orgullosos. Tú, como todos los jóvenes de tu edad, tienes la vida por delante para aprender, para ayudar a los demás, para amar, para trabajar, para aportar a la sociedad, para algún día formar una familia, y ser feliz. Algun día les hablarás a tus hijos de lo estupendos que eran tus papás y del gran hermano que era Michael. Eso es honrar la memoria de tus padres y vivir la vida a plenitud.
Quiero pensar que desde algún punto del universo tus padres podrán contemplarte y sonreír al verte avanzar en la vida. ¿Sabes algo? El amor no muere. En el rincón de tu corazón donde habitan los recuerdos felices, allí ellos te abrazarán por siempre.
pd. Quiero agregarle algo mas a este bello escrito. Algún día, no lejano, podrás recibir en la resurrección a tus seres queridos vilmente asesinados, darle la bienvenida a un nuevo mundo y narrarle con alegría tu experiencia después que ellos partieron en la muerte. Juan 5:28, 29.m ( Rosario Castillo)
Fuente:MUJER VIVIR SALUD
Este es uno de los casos médicos más raros en el mundo, según investigadores, la superfetación se presenta porque el organismo de la mujer embarazada sigue ovulando –en un embarazo común la ovulación se detiene- y en el ciclo reproductivo uno de esos óvulos es fecundado.
La superfetación ocurre la mayoría de los casos en animales como los roedores, caballos y ovejas, entre otros, pero en los humanos también puede pasar.
Algunas de las causas con las que asocian los casos de superfetación son:
Fertilización asistida
Tratamientos hormonales
Síndrome de hiperestimulación
Estimulación ovárica
Según algunos medios de comunicación en Estados Unidos, en el año 2009 se presentó un caso de superfetación en donde una mujer de ese país quedo embarazada teniendo 8 semanas de embarazo, ¿muy raro no? Pues al final la mujer dio a luz a los 2 bebés en el mismo parto, pero ambos nacieron con meses diferentes, así que por obvias razones el menor necesitó atención más especializada.
Cada año se diagnostican máximo 2 casos de superfetación en el mundo, esto según declaración para medios del obstetricia y portavoz del Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG), Patrick O’Brien.
El primer informe sobre el tema fue publicado en 1932 por el doctor Oskar Föderl, con estos casos:
- 1960, en Baltimore, Estados Unidos: Todos pensaban que eran gemelos, pero cuando los bebés nacieron, los médicos notaron que uno de ellos se veía prematuro y al examinarlos en rayos X se dieron cuenta que tenían 2 meses de diferencia gestacional.
- 2005, mujer con superfetación al parecer por tratamiento de reproducción asistida: Luego del tratamiento, la mujer quedó embarazada de mellizos, pero cuando le hicieron otra ecografía notaron que un tercer feto con 3 semanas de diferencia a los mellizos también estaba en la barriga de la mamá.
- 2007, en Argentina: se conoció el caso de una mujer que abortó sin saber que tenía unasuperfetación espontánea, pues según publicaciones de la revista médica latinoamericana Patología, cuando los médicos examinaron la placenta y el feto expulsado, notaron que no solo había un feto de 18 semanas sino también un saco de gestación con un embrión de aproximadamente 6 semanas gestacionales.
- 2010, pareja en Arkansas, Estados Unidos: se trata del matrimonio Grovenburg, quienes tuvieron un gran boom mediático por el nacimiento de sus hijos, productos de la superfetación con 2 semanas y media de diferencia.
- Foto: Internet
¿Quién no ha escuchado alguna vez una de esas frases pasivas- agresivas, que aterrizan cuando menos las esperamos, y que pueden llegar a arruinarnos el día entero? Y al mismo tiempo, ¿quién no ha hecho un comentario agresivo, solapado con buenos modales, alguna vez?
La agresividad pasiva es una actitud y comportamiento con el que nos encontramos regularmente, y que de un modo u otro, siempre termina haciendo daño. Bronca, coraje, indignación son emociones que todos sentimos y no siempre sabemos manejar. Vivimos en una sociedad que condena la expresión de dichos sentimientos. Desde pequeños nos enseñan a callar las frustraciones y esconder los enojos.
Pero el no poder expresar abiertamente estos sentimientos no los hace desaparecer. Hay quienes aprenden a hacerlo de una manera “civilizada” y aceptada por la sociedad, quienes explotan de tanto en tanto, y quienes los esconden detrás de una sonrisa forzada, dejando salir la presión cada tanto, a través de comentarios o acciones pasivas - agresivas.
“La actitud pasiva- agresiva es veneno puro”, asegura la doctora Liliana Cabouli, experta en relaciones. “Es la manera de control que tienen las personas que no pueden enfrentar directamente a otros. En muchos casos, la persona no se da cuenta de estar actuando de este modo”, explica la experta.
La agresividad pasiva no es exclusiva de ningún género, tanto hombres como mujeres pueden exhibirla. La agresividad pasiva básicamente es una manera solapada de expresar sentimientos de frustración o coraje, y se manifiesta como actos de infidelidad, llegadas tardes, olvidos y comentarios insidiosos.
La doctora asegura que es posible cambiar esta modalidad, siempre y cuando la persona pueda admitirla y esté dispuesta a hacerlo.
Cómo identificar a la personalidad pasiva-agresiva
La agresividad pasiva es más común en ciertas culturas, en las cuales se transmite de generación a generación con el ejemplo, y donde es más aceptada, explica la doctora Cabouli. En las relaciones de pareja, las personas pasivas- agresivas generalmente eligen personas más directas y activas, en lugar de otro pasivo-agresivo.
¿Conoces a alguien que un día está de buen humor y al día siguiente no te saluda y da vuelta la cara al verte?
Las personas pasivas-agresivas no expresan sus sentimientos abiertamente. Si dijiste o hiciste algo que les molestó, en lugar de encarar la situación, pretenden que todo está bien y esconden su enojo.
Estas son algunas frases típicas de las personas pasivas - agresivas:
1. “ Estaba bromeando. No te lo tomes tan en serio”. Las bromas, las indirectas y el sarcasmo son herramientas de la personalidad pasiva- agresiva para expresar encubiertamente sus sentimientos. Se defienden del comentario que han hecho, desestimando su importancia.
2. “Pensé que sabías”. Las personas pasivas- agresivas eligen ocultar o manipular información que puede alterar una situación, para obtener el resultado deseado. Siempre pueden aludir inocencia en el olvido.
3. Excusas, mentiras y olvidos regulares. Cuando una persona pasiva- agresiva no desea realizar una tarea en particular, prefiere buscar excusas u “olvidarse”, en lugar de negarse abiertamente a hacerlo.
Otras características de este tipo de personalidad son:
1. Nunca muestran hostilidad o descontento de manera abierta.
2. Sienten miedo a la autoridad, a la competencia y a la intimidad.
3. Nunca aceptan responsabilidad por sus actos y prefieren echarle la culpa a otros.
4. Se cierran a las sugerencias de otros. Buscan excusas para todo.
Fuente: Para Ti Mujer
Internet.
Por Miguel A. Guerrero Pérez
Hipólito Mejía fue un excelente candidato en el año 2000. Con relación a su presentación en el 2004 encabezando la boleta perredeista él mismo ha tenido que presentar excusas por la situación que provocó imponiendo la reelección presidencial.
En el 2008 no pudo presentarse porque la constitución que él reformó se lo impedía. El denominado pacto de las corbatas azules, de Miguel Vargas y Leonel Fernández, le abrió las puertas para el 2012 donde perdió entre otras cosas por su pésimo desenvolvimiento.
Los que apoyamos su candidatura teníamos que sufrir sus constantes metidas de pata y su pobre participación en foros a los que eran convocados los candidatos.
No sabíamos si era preferible tener un candidato mudo o uno ‘atípico’ que opinara de todo cuanto se le ocurriera.
En el 2012 era tal el deseo de cambio ante los desmanes del gobierno peledeista que la inversión desmedida de recursos del Estado, la traición del presidente del PRD y el fraude electoral necesitaron la ayuda del candidato Mejía con sus torpezas para que su oponente pudiera proclamarse ganador.
Ahora, de nuevo, Hipólito pretende ser candidato.
Aquel que insistió que no se iba a dejar hacer la ‘coca’ que le hicieron, que se autoproclamó ‘líder’ de una oposición que nunca ejerció, quiere una nueva oportunidad cuando su tasa de rechazo crece y la ciudadanía pide nuevas caras, un cambio generacional.
Hipólito, que se dejó quitar el PRD a pesar de representar el sector mayoritario, que no supo actuar con la inteligencia de Guido Gómez Mazara para tratar de rescatar el partido, cree que él puede llevar al PRM a un triunfo que no logró en mejores circunstancias con el PRD.
Lo lamentable de todo esto es que así como Miguel Vargas cuenta con algunos seguidores, cada vez menos, por suerte, Hipólito tiene quienes le hagan coro a sus pretensiones suicidas.
Sé que somos muchos los que ya nos cansamos del Hipólito candidato que mientras miles de personas emplean su tiempo e invierten recursos a favor de su causa, él en un abrir y cerrar de boca, tira por el suelo esos esfuerzos.
Si quieren llevar a Hipólito que lo lleven, pero si él sabe contar… que sepa que va a restar mucho más de lo que sumará.
Fuente: Precisión
La indiferencia es el arma más poderosa contra aquel que tiene la misión de causar mal
Por María Marín / El Nuevo Día
Diariamente ayudo a la gente a empezar su día con positivismo por medio de mi página de Facebook donde escribo “Tu Dosis Diaria de Motivación”. La semana pasada escribí la siguiente dosis: “Cuando alguien te mortifique, no le des el gusto de verte enojado. La indiferencia es el arma más poderosa contra aquel que tiene la misión de hacerte la vida imposible”. Me quedé “boquiabierta” cuando vi que este mensaje rompió el récord entre comentarios y “likes”. La reacción del público me motivó a retocar el tema.
Todos en algún momento pasamos un mal rato con alguien conflictivo. Peor aún, hay quienes tienen que lidiar con seres insoportables a diario, bien sea la suegra entrometida, el vecino envidioso, el compañero de trabajo chismoso o la expareja celosa. Reconoce que estas personas nunca cambian. Una vez lo aceptes, tu nivel de tolerancia aumentará. Tienes dos opciones: o te alejas por completo o aprendes a lidiar con la persona. Si no te puedes alejar, sigue estos consejos ¡y no permitas que te mortifiquen!
No tomes personal su actitud.:Esa persona te mortifica porque está infeliz consigo mismo y no soporta ver a otros felices. Fíjate que son muchos a quien le hace la vida “cuadritos”. Su comportamiento refleja su propia desdicha, ¡compréndelo!
Mantén la calma: No te involucres en una discusión. No llegarás a ningún acuerdo. ¿Alguna vez has visto que en medio de una disputa, alguien diga: “¡tienes razón!”, por supuesto que no. En vez de discutir, dile: “cuando estés calmado, conversamos”. Si esta proposición crea más tensión, no te acobardes y vuelve a repetir lo mismo. De esta manera, el agresor se da cuenta que para hablar contigo, primero tiene que tranquilizarse.
Aprende a poner límites: Como dice el dicho “un abusador abusa, hasta que el abusado lo permite”. No dejes que te intimide. Por ejemplo: la primera vez que alguien te levante la voz, es el momento de exigir que jamás lo vuelva a hacer; o la primera ocasión en que la suegra “se meta” en tu matrimonio, pídele inmediatamente que respete tu privacidad.
Aplica la ley del hielo: ¡Sé frío con quien te hostiga! Deja de darle importancia. Tu atención es lo que engrandece su posición. Un adversario mide su poder de acuerdo a la efectividad de sus ataques y burlas. Por eso, entre menos caso le hagas, menos poder le das.
Ese mismo día que publiqué la dosis de motivación tan comentada en la mañana, decidí escribir en la noche en mi muro de Facebook: “Cuando te quieran hacer la vida difícil, vence esa batalla de agresividad con amor. Una sonrisa sincera es más poderosa que reciprocar con hostilidad”.
Fuente:El Nuevo Día
Educar en la felicidad, mejorar la calidad de vida de las familias, sin gritos, llantos ni desgaste emocional es la propuesta que la psicóloga española Silvia Álava entrega en su libro “Queremos hijos felices”.
Suena bonito, pero ¿es posible aún cuando no se tiene idea de cómo hacerlo? La experta en psicología infantil está segura que se puede aprender, ya que parte de la premisa de que los niños, “no vienen con un manual de instrucciones”.
Su propuesta es educarlos en los valores de la humildad, el compromiso, la gratitud, la honestidad y el esfuerzo, porque de esa forma, las dinámicas familiares pueden ser mucho más enriquecedoras y menos aterradoras tanto para padres como los hijos.
Entonces, para que todo fluya en la onda del bienestar y la felicidad, aconseja, primero que los padres deben saber que ambos forman un buen equipo, donde no se puede delegar en uno, más que en otro las responsabilidades, es decir, ninguno puede excusarse con frases como “esto te tocaba a ti”, ni tampoco se le pedirá a los abuelos cumplir con esos roles.
Este “equipo”, además, será el encargado de acordar los límites y reforzar los comportamientos deseados. Algo muy importante, porque sin ellos, Silvia Álava afirma que los hijos se sienten muy perdidos.
Por eso, en “Queremos hijos felices. Lo que nunca nos enseñaron”, el segundo de la colección “Tu vida en positivo”, describe en orden cronológico las situaciones que irán viviendo los padres desde que sus hijos nacen hasta los 6 años de edad.
Las dificultades
¿Es más difícil educar hoy? La experta infantil, Álava piensa que sí, a pesar de que existe mayor información que antes. “Sin embargo, sólo nos hemos preparado para afrontar con éxito nuestra vida profesional pero apenas hay formación para ser padres”, explicó en una entrevista publicada en la revista on line Mujerhoy. El libro aborda también el cómo tratar los miedos, la relación con la comida, los celos y las nuevas tecnologías, entre otros. Además, la psicóloga dedica un capítulo al tema de los castigos, en el que explica lo importante que es para los hijos que sepan que las cosas que ellos hacen tienen sus consecuencias.
“Algo que hacen mal los padres es imponer castigos de larga duración, que en muchas ocasiones no son capaces de llevar a cabo y pierden la credibilidad. Lo mejor es fijar consecuencias inmediatas sobre la conducta del pequeño”, aconseja Silvia Álava.
En la misma línea, escribe que los juguetes deben ser los justos y pide no caer en las campañas de publicidad, porque los chicos no son más felices con la acumulación. Es más, opinó en una nota publicada en Europa Press, que “a los niños les tiene que costar conseguir sus juguetes y deben aprender a valorarlos”.
Tus herramientas
Claves de la autora Silvia Álava para inspirarse y actuar, porque la felicidad de los hijos requiere de trabajo, disciplina y dedicación.
Normas y límites: Actuar sin culpas por “no estar” ni saltárselas por recompensar alguna carencia. Ofrece referencias porque ellos necesitan saber qué se puede hacer y qué no y qué camino elegir.
El refuerzo: Premiarlos cuando hacen algo bien con cariños es eficaz. El refuerzo social es mejor que el refuerzo con premios o golosinas. Ahora en caso contrario, sin castigar. Enséñale que cada acto tiene una consecuencia.
El valor del modelo: Los niños copian a las personas que los rodean; pon atención a tus comportamientos.
Ser congruentes: Sé coherente con lo que quieres que aprendan y no hagas lo contrario. No le pidas que hagan cosas que los adultos no hacen.
Evitar el “bueno”, “la mala”: Los padres deben tener una misma línea de educación.
Los valores: Si quieres que aprendan lo que es la sinceridad, el esfuerzo, la amistad, la gratitud y la compasión tienes que actuar, ser y vivir con esos mismos valores.
La sobreprotección: Es un gran error pues desarrollan menos competencias emocionales, son más inseguros e intolerantes, tienen menos habilidades sociales. No hay que resolverles problemas sino dejarlos hacer las cosas que ya están preparados para hacer.
Fuente: El Especial.
Para limpiar el higado, contra la bronquitis y mejora el acné
¡ Puede ayudar contra el cáncer!
Es el jugo más completo para normalizar todo el sistema.
Ideal contra cáncer, úlceras y enfermedades intestinales.
Estimula el apetito y la digestión.
Asimismo ayuda a mejorar y mantener en buena condición los huesos y los dientes.
Es un solvente natural para padecimientos ulcerosos y cancerosos.
Ayuda a resistir las infecciones trabajando junto con las glándulas suprarrenales.
Previene las infecciones a los ganglios, los ojos, la garganta y los órganos respiratorios en general.
De la misma manera protege el sistema nervioso y ayuda a incrementar la vitalidad.
Muchas veces los desórdenes intestinales y del hígado se atribuyen a la deficiente presencia en el organismo de los elementos que contiene el jugo de zanahoria.
Este ayuda a la limpieza del cuerpo; si la misma se efectúa demasiado aprisa, será insuficiente la eliminación por las vías urinarias e intestinales, y tendrá que hacerse por los poros de la piel. De ser así la piel adquirirá una tonalidad amarilla o anaranjada. Esta es una indicación de que el hígado se está limpiando, pero no es causa de alarma. La decoloración se puede retardar reduciendo la cantidad de jugo, o bien combinando éste con otros jugos vegetales naturales.
Otros beneficios
Debido a estos nutrientes, cada vez son más y más las ventajas de las zanahorias que están siendo descubiertas cada día. Abajo hay una lista de algunas de los beneficios más poderosas de la tomar jugo de zanahoria:
Ayuda a limpiar el hígado
Incrementa el sistema inmunológico
Lucha contra la Bronquitis
Estabiliza el azúcar de la sangre, ayudando a eliminar el riesgo de diabetes
Una pinta de jugo de zanahoria por día tiene valor más constructivo y ventajas que 25 libras de pastillas de calcio tomadas juntas.
Mantiene y mejora la estructura de los huesos y de los dientes y es uno de los mejores remedios para el acné
Also of interest
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Por Freddy P. Galarza.-
New York.- Decenas de militantes y simpatizantes de Alianza País se movilizaron en el Alto Manhattan, reclamando que definitivamente sean castigados por la justicia dominicana los acusados de cometer actos de corrupción .
Los manifestantes se concentraron por más de dos horas en la esquinas de la calle 181 y avenida San Nícholas , repartiendo volantes y ondeando la bandera verde esmeralda de la organización política que lidera Guillermo Moreno.
Expresan en una nota informativa que ya el pueblo dominicano está saturado de tantas denuncias en contra de un grupo de corruptos señalados por diversas instituciones de ciudadanos independientes y por el propio procurador Francisco Dominguez Brito .
Manifiesta la entidad política que la actitud tomada por el procurador de sacar de los archivos el exprediente de Félix Bautista, no debe convertirse en una bola de humo politiquera .
Significa que la sociedad dominicana espera que los demás involucrados en esos actos de corrupción, lavado de activo y tráfico de influencia sean medidos con la misma vara, entre los que enúmero al ex-presidente Leonel Fernández y Víctor Rúa, entre otros salpicados por los mismos delitos .
Manifiestan que las actividades desarrolladas por la entidad política forma parte de la campaña que se desarrolla en la República Dominicana y en el exterior por “ Un Millón de Amigos” para Alianza País .
Fuente: Diaspora Dominicana
Fuente:El Nuevo Dia,PR.-
Actitud positiva - Vicky Rivera, de 58 años y sobreviviente de cáncer de seno hace seis años, coincidió con Estarellas en que la actitud positiva es importante.
“No tener la actitud te mata. Es importante dar el pecho y echar hacia adelante. Hay que pensar en los que dependen de ti, que tienes que trabajar, que tienes una familia. Yo tengo un hijo que tengo que echar hacia adelante. Eso te hace sobrellevar el cáncer. Si me deprimo me caigo al piso”, destacó esta mujer, que tuvo que someterse a una masectomía para removerse sus senos pero se los reconstruyó.
Incluso, dejar las malas vibras y los rencores fuera de su cuerpo han sido vitales en su proceso.
“No tengo rencores. Yo perdoné a todo el mundo. Yo le doy importancia a los nuevos amaneceres, a vivir cada día. Hoy sonrío a la vida y esta oportunidad de vida la estoy aprovechando. Todo es la actitud, ese es el mensaje que llevo”, puntualizó.
* No es sinónimo de muerte - Nora Santiago, de 57 años y sobreviviente hace 20 años, compartió que las mujeres deben tener en mente que el cáncer de seno no es sinónimo de muerte sino de sobrevivir.
“El cáncer es sinónimo de continuar viviendo. Si seguimos recomendaciones médicas, si hacemos chequeos a tiempo y preventivos no tenemos que sentarnos a esperar a que nos caiga la lluvia encima. Lo que hagas por ti lo estás haciendo por los demás también”, sostuvo esta mujer, quien labora como voluntaria de la fundación.
* Comunicar a la familia - Otro consejo para sobrellevar el cáncer, según Santiago, es que la familia esté tanto de la situación ya que el desconocimiento provoca temor.
* Conozca de la enfermedad- Participar de actividades de aprendizaje como seminarios y talleres sobre esta enfermedad debe estar en la agenda de una mujer o para cualquier persona que quiera conocer de este padecimiento.
“Es importante aprender sobre las condiciones, lo que envuelve. De aquí puedes educar a la familia, a vecinos, amistades. La educación te lleva a la prevención”, manifestó Santiago.
* Lleve una buena nutrición - Una buena nutrición es parte de los pasos para poder dar la batalla contra el cáncer. En su caso, Santiago visitó un nutricionista para aprender a comer más saludable como vegetales, carnes blancas, verduras. En fin, llevar una dieta balanceada. Rivera ha hecho lo mismo y por cuidarse mejor confesó que su familia admira más su semblante. “Me dicen que me veo mejor porque uno aprende a cuidarse más. Claro, estoy haciendo ejercicios, cambié mi alimentación, tomo mucha agua, casi no bebo, como vegetales, frutas, dejé las azúcares. Mi dieta es todo natural", destacó.
* Vital los chequeos médicos - Todos los años, las entrevistadas procuran monitorear su salud realizando sus exámenes médicos mediante una mamografía y una sonografía.
“Lo importante es conocer su cuerpo y quién mejor que tú para eso”, manifestó Santiago.
* Busque apoyo - Conocer lo que otras mujeres con cáncer de seno padecen, saber que no se está sola en esta batalla, también sirve de herramienta en esta lucha, según las entrevistadas. La Fundación Susan G. Komen Puerto Rico es uno de los grupos que ha dado la mano y acompañado a muchas mujeres en ese proceso de su vida.
Por Jhonny Trinidad
NUEVA YORK.- El nieto del exdictador de la República Dominicana, Rafael Leonidas Trujillo, Ramfis Domínguez Trujillo, lanzó aquí el Partido Esperanza Democrática (PED).
Dijo que tomó la iniciativa porque ningunos de los partidos de la República Dominicana representan los intereses de la mayoría de la población.
Agregó que el objetivo principal del PED es el de “recuperar la patria” y devolver la esperanza a los dominicanos.
Habló, asimismo, de sus propuestas para la comunidad dominicana en el exterior y los que residen en la República Dominicana. “Para ellos recuperaremos los valores, orgullo y principiuos morales de la dominicanidad”, expresó.
“El Partido Esperanza Democrática surgió motivado por la evidente carencia de liderazgo político en la República Dominicana y consciente de nuestra responsabilidad, con una determinación indetenible por aportar ideas modernas, transparencia, constitucionalidad, respeto, eficiencia y progreso en la administración pública, persiguiendo siempre la recuperación de los valores tradicionales, el orden, la paz, justicia y la grandeza del país”, indicó.
La actividad tuvo lugar la noche de este viernes en el local de la Asociación de Bodegueros de Estados Unidos, localizado en el segundo piso del 555 West de la calle 157 (casi esquina avenida Broadway), en el Alto Manhattan, donde presentó a los miembros del Directorio Central Ejecutivo (DCE) y Comisión Política Ejecutiva de dicha organización.
Fuente: Diaspora Dominicana
Fuente El Diario, NY.-
Los republicanos se hicieron del control del Senado, por primera vez desde 2006, al conseguir los seis escaños adicionales que necesitaban, dominando así ambas cámaras del Congreso.
Su control absoluto no solo les permitirá imponer su agenda conservadora para los próximos dos años sino también torpedear lo que resta del segundo mandato del presidente Barack Obama.
Ha sido una de las noches más amargas para los demócratas y sus aliados, que esperaban un milagro para evitar una derrota.
A pocas horas del cierre de los últimos centros de votación en la costa Oeste, los republicanos ya había logrado los seis escaños adicionales necesarios para recuperar el Senado.
Fuente:El Especialito.-
El árbol de tamarindo es originario de África, donde sus vainas han sido usadas durante cientos de años, por los indígenas de la región y los de las cercanías. Esta fruta es consumida sin la vaina o cápsula y es empleada como condimento para cocinar, siendo tremendamente popular en el Sur de Asia. Se requirieron miles de años para que el tamarindo llegara a este continente a través del intercambio comercial y el fomento de su cultivo. Este fruto ha tenido una larga trayectoria de uso como remedio casero para asegurar una salud óptima. Aunque estas propiedades han sido exageradas, el tamarindo aporta varios beneficios para el organismo que hacen que la fruta represente una gran contribución para cualquier dieta.
El tamarindo es una fuente excelente de vitaminas, minerales y fibra dietaria. Una porción de 25 g contiene: 68 calorías; 0,17 g de grasa; 1,4 g de fibra; 16 g de azúcar; y 1 g de proteína. La fibra de su pulpa ayuda a:
Reducir las LDLc (colesterol malo)
Mejora el tránsito intestinal.
Protege al colon de los químicos que pueden causar cáncer.
Esta fruta es rica en acido tartárico el cual le confiere su sabor ácido y es, además, un potente antioxidante que aporta una protección extra contra el cáncer, reduciendo el daño celular causado por los radicales libres.
El tamarindo también es valorado porque:
Disminuye el riesgo de padecer diabetes Tipo 2.
Reduce la incidencia de la enfermedad cardiovascular.
Contiene hierro, mineral que brinda protección cardiovascular adicional.
Actualmente, varias regiones del mundo todavía emplean el tamarindo como un remedio natural contra varios males:
En gárgaras para el dolor de garganta.
Alivia los golpes de calor.
En crema de uso tópico para curar la inflamación.
Para desordenes biliares, ictericia y catarro .
Reduce la fiebre y actúa como diurético.
El Tamarindo tiene numerosos usos en el mundo culinario y su pulpa azucarada es apreciada en postres, bebidas y como merienda; la pulpa inmadura tiene un sabor muy acido por lo cual es muy utilizada para condimentar platos junto al curry. Eso si, consúmalo con moderación ya que esta fruta tiene un Índice Glicémico alto, de manera que si no es consumida apropiadamente puede producir un pico en el nivel de azúcar en la sangre, en las personas con diabetes. Siempre consulte a su nutricionista cuando realice cambios drásticos en su dieta.
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Fuente: El Diario NY
Tradiciones curativas
Las cebollas fueron usadas como medicina preventiva durante las epidemias de cólera y la peste.
Aparentemente, el emperador romano Nerón las comía para curar resfríos.
También se dice que frotar ampollas o verrugas con cebolla roja ayuda a que desaparezcan.
Y en algunos países árabes se aplican cebollas mezcladas con sal y pimienta en el cuero cabelludo como remedio para la caída del cabello.
Su reputación de ser beneficiosas para la salud las hizo un componente muy popular en la dieta de muchos países.
Sin embargo...
El olor de la cebolla puede ser un problema, tanto en las manos como en el aliento.
Después de tajarlas, trata de lavarte las manos con agua fría, frotándotelas con sal. Enjuágatelas y vuélvetelas a lavar con jabón y agua caliente.
Unas ramas de perejil o una manzana ayudan a que no se queden en el aliento.
Ventajas nutricionales
La cebolla contiene azúcar natural, vitaminas A, B6, C y E.
También minerales como el sodio, potasio, hierro y fibra alimentaria.
Además son un buena fuente de ácido fólico.
100 gramos de cebolla contienen 44 calorías y 1.4 gramos de fibra.
El poder de la crudeza
La cebolla es mucho más activa cruda que cocinada, pues contiene una variedad de compuestos organosulfurados que se destruyen parcialmente con el calor.
Así que al comerla cruda, ingerimos azufre, un elemento esencial para la vida.
Sin embargo, hay gente a la que le queda difícil digerirla o sencillamente no le atrae el sabor.
Una alternativa es hornearlas enteras, con todo y su cáscara, como se hace con las papas.
Ese método mantiene todo lo bueno adentro y el resultado es más suave y aromático que la cebolla cruda.
Lo que dice la ciencia
A pesar de que no ser tan valorada como el ajo en la medicina alternativa, la cebolla ha sido casi igual de popular en ese ámbito.
Se ha usado para aliviar la toz, el resfrío, el catarro y el asma.
Pero más recientemente sus propiedades curativas han sido atribuidas a un componente llamado sulfuro de propilo, que se cree tiene un efecto similar al de la insulina.
Eso significa que ayudaría a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
A la hora de comprar y guardar...
Las cebollas tienen diferentes tamaños, colores y sabores.
La cebolleta crece en climas cálidos y tiene un sabor más suave y dulce.
Las cebollas de alamacenaje se cultivan en climas más fríos y generalmente tienen un sabor más fuerte. Usualmente, se les nombra según el color: blanca, amarilla y roja.
La cebolla redonda debe estar limpia y firme y tener una cáscara seca y lisa.
Evita las que tengan el tallo desarrollado.
Las cebollas deben guardarse a temperatura ambiente, lejos de la luz y en un lugar bien ventilado.
Las que tienen sabores más fuertes, como las amarillas, duran más que las dulces, como las blancas, pues los compuestos que producen el sabor también sirven de preservativo natural.
Todos los tipos de cebolla deben guardarse lejos de las papas, pues si no las papas absorben la humedad y el gas etileno y se estropen más rápido.
No guardes cebollas cocinadas en contenedores de metal pues eso hace que se descoloren.
Y congelar cebolla picada no es buena idea pues pierde mucho de su sabor.
Tomado de: El especialito NY.-
La guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, del pulmón y del páncreas.
El jugo de guanábana, tomado oralmente, alivia la uretritis y los problemas relativos al hígado. También se usa para tratar la lepra, en este caso se toma en ayunas.
La guanábana, también es considerada uno de los más poderosos anticancerígenos que existen. Esto se debería a la alta concentración de acetogeninas que tiene este fruto muy popular en Sur America. Según investigaciones que se han realizado, esta sustancia presente en la fruta sería de gran ayuda para las células cancerígenas.
La guanábana contiene grandes cantidades de potasio y poco sodio. Los altos niveles potásicos funcionan como un diurético en el organismo, lo cual puede reducir la presión arterial.
Las altas cantidades de vitamina C que tiene el jugo de guanábana sirven como antioxidante que retarda el proceso de envejecimiento y estimulan el sistema inmune.
El contenido de fibra de este jugo es elevado, por ello es muy recomendable para tratar los constipados, los cálculos intestinales, reducir el ácido úrico e incrementar el apetito.
Como hemos visto, por su alto contenido vitamínico y en fibras, el jugo de guanábana es muy beneficioso para la salud. Incorpóralo a tu dieta semanal y no solo estarás consumiendo mayor cantidad de nutrientes, sino además fortaleciendo tu organismo.
Buena para el hígado
El zumo de la fruta madura es bueno para el hígado y tiene efecto diurético. Al té de hojas de guanabana se le atribuyen propiedades antiespasmódicas, sedativas, antidiabéticas y vasodilatadoras, además de anticancerígenas. Por último, las semillas se utilizan pulverizadas, como repelentes de insectos.
Preparación
Guanábana madura, saque las semillas y pele cuidadosamente, agregue leche baja en grasa y azúcar morena al gusto, sirvase al instante. Puede tomarlo 2 veces a la semana. Algunas personas lo prefieren en agua.
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